你是不是和小編一樣：

看朋友圈里被瘋轉(zhuǎn)的文章、圍觀炒得火熱的社會新聞、關(guān)注最吸睛的院線電影，很多時候并不是真的喜歡，而是因為害怕落伍。

我們跨越了生存焦慮，不再操心嚴(yán)寒、疾病、吃穿，卻又開始了知識焦慮。

羅振宇說：我們這一代人，面臨一個與過往完全不同的生存環(huán)境，時間碎片化、信息大爆炸、知識跨界融通、階層正在固化，知識焦慮已經(jīng)不僅僅是‘謀生’問題，而是一個‘求存’問題了。

小編根據(jù)大家的困境，找出了4個擺脫知識焦慮的方法。

知識焦慮是一種時代病

大多數(shù)人都沒有想過自己為什么要看書學(xué)習(xí)，只是每天像完成任務(wù)一樣用青澀的嗓音高聲朗誦古文默寫。

以前我常常在課桌肚里悄悄打開王小波文集，在同學(xué)們《阿房宮賦》的背誦聲中，高舉白話文的大旗。那時覺得一切課外書都是好看的。

現(xiàn)在長大了，卻總是帶有目的去看書，失去了那種“純粹的快樂”，總想要借書填補(bǔ)無聊的間隙，想要借書抵抗焦慮的情緒，所以拿起書本就覺得沉重。

▲圖片來源：每日經(jīng)濟(jì)新聞 湯亞文/攝

在每個人都忙著當(dāng)終身學(xué)習(xí)者，試圖用一個Master或PHD頭銜提升自己格調(diào)的時代，我越來越覺得自己只是知識經(jīng)濟(jì)浪潮裹挾下拼命向前跑的縮影。

知識碎片化

現(xiàn)代人將面臨最嚴(yán)重的知識焦慮

如今是一個知識爆炸的時代，每一秒都會產(chǎn)生無數(shù)新知識。并且各類社會協(xié)作關(guān)系極其復(fù)雜，電子通訊技術(shù)的發(fā)展和各類社交平臺的涌現(xiàn)更是讓我們每個人的時間都在急劇碎片化。

但是，在傳統(tǒng)觀點(diǎn)里，學(xué)習(xí)新知識，需要一整塊時間。

在新知識有如海浪般襲來的時代，現(xiàn)代人很難甚至無法整合出一大塊專門用于學(xué)習(xí)的時間，這導(dǎo)致了他們面臨著極大的學(xué)習(xí)焦慮。

這也是為什么網(wǎng)絡(luò)上一些類似于“3天教你學(xué)會編程”、“1個小時教會你寫作”、“5天快速瘦腿”的技能速成文章特別受歡迎。

體驗消費(fèi)的年代

知識為王

體驗消費(fèi)的盛行，更是加劇了現(xiàn)代人的知識焦慮。

我在澳洲讀本科時，當(dāng)?shù)芈糜紊虃兙秃軙I銷這類體驗消費(fèi)了，經(jīng)常打出一些標(biāo)語，比如“火車上的perth，世界上最孤獨(dú)的城市”，“塔斯馬尼亞學(xué)浮潛，感受那一片蔚藍(lán)的海”，“昆士蘭，黃金海岸上的明珠”。

然后一大群中國游客被忽悠來到澳洲，穿了大拖鞋去個海灘，在景點(diǎn)前留個影，跟去一趟三亞沒什么兩樣。

真正會玩的人，去了一趟澳洲，會知道悉尼歌劇院頂部的屋頂不是貝殼也不是風(fēng)帆，而是掰開的橘子瓣；袋鼠是一種只能朝前移動的生物，而澳洲國徽上的袋鼠，則象征了澳洲人勇往直前的精神；因為勇往直前之前不怕死的精神，袋鼠也是當(dāng)?shù)厝嗣駩鄢缘谋P中餐；處于馬斯洛需求金字塔底層的Wi-Fi，也是大土澳發(fā)明的。

花一樣的錢，別人去旅游，得到是對當(dāng)?shù)仫L(fēng)土人情以及文化的全方位了解，而你只能朋友圈“曬講究”。

如何應(yīng)對知識焦慮

用好2/8原則

2/8原則就是，用20%的時間，去學(xué)習(xí)某個領(lǐng)域80%的知識。

這么做的原因是：

第一，該領(lǐng)域余下百分之二十的內(nèi)容，其精深程度，就好比金字塔的頂端，就算傾注一生也難以參透；

第二，這樣高效的學(xué)習(xí)模式做有助于實(shí)現(xiàn)跨界學(xué)習(xí)，而下一個科技和商業(yè)熱點(diǎn)異軍突起的地方，恰恰是各大金字塔邊緣的跨界領(lǐng)域。

那么在這個知識急劇碎片化的年代該如何學(xué)習(xí)呢，我主要分享四點(diǎn)：

1.跟有口碑的牛人學(xué)習(xí)

這點(diǎn)我們在學(xué)生時代就深有體會，看一整頁《三年高考五年模擬》的習(xí)題講解，也不如問你隔壁那個?？几叻值耐瑢W(xué)，對方三言兩語，就能讓你豁然開朗，所謂跟牛人學(xué)習(xí)也是這么回事。

我在本科第三年的寒假曾經(jīng)回國去北京學(xué)GRE，當(dāng)時我的老師是《就要你命3000》的那本GRE詞匯書的作者。

后來考高分，并不是因為我詞匯量多么大，也不是因為我多刻苦，僅僅是因為這個老師給我建立了一個很好的應(yīng)對此類考試的方法論，讓我在入門后的學(xué)習(xí)能事半功倍。

傳授知識的過程是一個極其復(fù)雜的交互網(wǎng)絡(luò)，而知識存在的真正場景是在牛人的大腦中。

此外，還有一些老道理是顛撲不破的，比如最高效的學(xué)習(xí)方法，應(yīng)該是綜合交互式（聽別人講）與非交互式（自己閱讀學(xué)習(xí)）的。學(xué)生時代，好學(xué)生上臺介紹學(xué)習(xí)經(jīng)驗時，都會說這么一句話：

先自己通過書本預(yù)習(xí)一遍，再聽老師在課上講一遍，這樣所學(xué)的知識就能記得比較牢固。

2 .采用綱舉目張式的學(xué)習(xí)方法記住知識點(diǎn)

各類知識繁復(fù)多樣，你需要在腦海中自己編織概念的籃子，把不同的知識放到不同的籃子里，這就是所謂的“綱舉目張”。一件東西之所以顯得臟而無用，只是因為它放錯了地方，比如把飯放在地上那就是“殘羹冷炙”，放到碗里就是“美味佳肴”。

碎片化知識的學(xué)習(xí)，最關(guān)鍵的一步在于要將碎片分門別類，讓它碎而不亂。所以我們在瀏覽網(wǎng)頁時要善于建立各類書簽，還要在旁邊加一句概念化的備注，這樣你當(dāng)你把書簽里的內(nèi)容再次提取出來時，記憶能夠迅速回溫。

3. 把所學(xué)的新知識縫合到自己的知識體系里

新知識最先進(jìn)入你大腦的時候，往往是以一種蛋黃散開的方式，混沌不清。而你下一步要做的，就是把你學(xué)到的那些新知識縫合到你的思維樹上。鍛煉縫合能力的方法中，最有用的一種是，在學(xué)習(xí)新知識后，用自己的方法跟別人講一遍。

舉個例子，比如我中學(xué)學(xué)物理的時候，我的同桌是個哲學(xué)迷，他那一天學(xué)完“重力勢能”這個概念后，對我說過一番話：重力勢能只取決于你初始的高度和最后的高度，至于你走過了怎樣的路徑，并不重要，人生也是這樣。

這句富有哲思的話我當(dāng)時聽得心中一震，記到了今天。

當(dāng)初學(xué)習(xí)協(xié)方差和相關(guān)系數(shù)的時候，有一個愛跳舞的女生說，協(xié)方差就是兩人跳舞舞步的協(xié)同程度，如果一起朝前或者朝后，協(xié)方差就是正數(shù)；如果一個朝后一個相反，協(xié)方差就是負(fù)的。如果各自不動，協(xié)方差為0。

相關(guān)系數(shù)就是標(biāo)準(zhǔn)化的協(xié)方差，剔除了兩人跳舞時舞步尺寸大小不一致的影響。

結(jié)合你自己的經(jīng)歷和愛好，把學(xué)習(xí)的新知識，用你自己的內(nèi)行話，跟別人講一遍。

4.設(shè)立目標(biāo)

這個算是老生常談了。但實(shí)際上很少人能夠很精準(zhǔn)地設(shè)立自己的目標(biāo)，很多人往往是立場、感受、意見裝一腦子。比如：我要成為更好的人，最近很多人都在學(xué)大數(shù)據(jù)學(xué)編程，我也得去學(xué)；健身練馬甲線好酷啊，不行，我也不能落后。

而真正把事情做成的，往往是把目標(biāo)、方法、行動裝在腦子里的人。

四個字，就是少想多做。按照行動的方式去思考，在初步行動的結(jié)果中獲得反饋，并且由此調(diào)整自己的后續(xù)行動。

知識只有在行動中才能存活，它不是你空想時聊以自慰的空中樓閣，它是在你決定行動時向目標(biāo)物扣動的那一指板機(jī)。

碎片化的學(xué)習(xí)趨勢在所難免，當(dāng)知識經(jīng)濟(jì)的潮水退去之后，希望你并沒有在裸泳，而是早已建好了遠(yuǎn)航的思想之舟。

本文來源于微信公眾號：LinkedIn

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